۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟ Amin Ghesmati فارسی 25:03 4 years ago 55 823 Далее Скачать
تکرارهای زیاد در مقابل کم (بر اساس علم) Gravity Transformation - Fat Loss Experts 10:57 11 months ago 931 258 Далее Скачать
وزنه های سبک در مقابل وزنه های سنگین برای رشد عضلات Jeremy Ethier 6:33 6 years ago 9 235 225 Далее Скачать
سبک در مقابل وزن سنگین (بر اساس علم) Gravity Transformation - Fat Loss Experts 12:10 2 years ago 10 231 558 Далее Скачать
وزنه هارو سنگین بزنیم با تعداد کم؟ یا سبک بزنیم با تعداد بالا؟ Hooman.rahmani 3:31 2 years ago 2 508 Далее Скачать
برای عضله سازی سنگین بزنم یا سبک؟|🔥اصل اضافه بار جوابتو می‌ده Amirreza Firouzi 7:32 2 years ago 1 312 Далее Скачать
صفر تا صد انتخاب وزنه و تعداد تکرار هر ست برای عضله سازی و چربی سوزی! jibgym | جیب جیم 3:23 4 months ago 145 Далее Скачать
چند تا تکرار بزنم خوب برای چربی سوزی ؟ (۳۳۸) Amin Ghesmati فارسی 8:23 1 year ago 12 437 Далее Скачать
تمرین حجمی یا قدرتی | تکرار بالا یا تکرار پایین | وزنه سبک یا وزنه سنگین bodyVvell 16:20 2 years ago 7 467 Далее Скачать
تفاوت وزنه سنگین با تعداد بالا در چربی سوزی و عضله سازی چیست؟(مطالعات 2024) Sport Magazine 4:46 6 months ago 265 Далее Скачать
راز چربی سوزی و عضله سازی همزمان چیست؟ (۳۳۲) Amin Ghesmati فارسی 5:02 2 years ago 23 017 Далее Скачать
بدنسازی(تمرینات قدرتی,وزنه زدن) یا هوازی؟ | کلید چربیسوزی و لاغری Navidabbasi 2:40 2 years ago 8 265 Далее Скачать
آیا میشه همزمان هم چربی سوزی کرد هم عضله ساخت یا باید اول عضله سازی کرد بعد چربی سوزی؟ (۳۱۶) Amin Ghesmati فارسی 11:19 2 years ago 28 680 Далее Скачать
آموزش چربی سوزی و حرکات ورزش بدنسازی | چگونه تمرین کنیم | وزنه ی سبک بزنیم یا سنگین؟ Forough Hoseini 12:51 1 year ago 60 Далее Скачать
کیا میتوانند هم چربی بسوزونند هم عضله سازی کنند ! (۳۳۵) Amin Ghesmati فارسی 10:53 1 year ago 24 878 Далее Скачать
۱۷۰- چربی سوزی شکم و پهلو با تعداد تکرار بالا Amin Ghesmati فارسی 7:02 3 years ago 12 314 Далее Скачать
سنگین بزنم یا سبک💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 1 361 Далее Скачать
